问：发动机代码，左岸超越和发动机摇动2004福特F150

我有一个2004 F-150，带有5.4发动机。大约2个月前，它在闲置的交叉路口时开始发抖，发动机代码又回来了。当我检查代码时，它说离开银行过度。在网上查找这个，并回来了几个建议。我更换了左侧的VCT螺线管，问题消失了大约一天，而代码消失了。然后回来了。由于是冬天，我只用它来回使用它，因此发动机永远不会完全变暖，而且问题只有在她温暖到临时性后才发生。最近，天气一直在变暖，我注意到她的颤抖更快，更粗糙。我只能告诉您，我通常会用Motocraft过滤器自己换油。但是去年秋天，我第一次有一个机械师，他使用了另一种类型的过滤器，但检查了它是正确的并且有后空翻阀。 It was changed 4 months before the problem started occurring. Only other guidance is that it could be timing chain/phaser $$$

我的汽车有80000英里。
我的汽车有自动变速箱。